La confluence
« Je suis toi, tu es moi ».
La confluence est en fait une absence de frontière-contact entre vous et votre environnement, la symbiose, la fusion, une non-différenciation.
— Côté positif : empathie, compréhension de l’autre, facilite les rencontres, l’ouverture.
— Côté négatif : l’autre, l’environnement peut perturber, voire envahir. On ne sait pas s’extraire de la relation, on ne sait pas dire « non », pour ses limites ou se protéger. Ce que veut l’autre, je le veux obligatoirement.

Quand un tel mécanisme se met en place tout seul, dans toutes les situations, quand on ne sait pas faire autrement, et que cela génère de l’inconfort, voire de la souffrance. Il convient de le regarder. A l’aide du thérapeute Gestalt, on pourra sortir de cette réaction « automatique » pour retrouver sa liberté d’action.

​Vous avez l’impression de (re)vivre les mêmes histoires.
La même pièce de théâtre avec juste des décors et des acteurs différents.
La Gestalt thérapie permet d’être vraiment créateur, de faire
du nouveau.

​« La souffrance nous fait perdre quelque chose de notre maîtrise » nous dit François Roustang.
Nous pouvons alors, nous enfermer dans l’isolement et sombrer dans la mélancolie et le désespoir.
Ou nous pouvons profiter de l’occasion pour changer, c’est-à-dire pour inventer d’autres manière d’être en relation, de traiter les rencontres et de sortir des monotonies de la répétition.

(« Savoir attendre. Pour que la vie change » François Roustang Ed. Odile Jacob)

​Cette période de confinement est l’opportunité de prendre un moment pour s’interroger sur la direction que nous voudrions donner à notre vie.

Où avez-vous envie d’aller ? Que voulez-vous accomplir ? Comment voulez-vous vivre ?
Le changement peut être puissant mais sans direction, vous risquez d’errer, de vous perdre en chemin, voire de prendre une mauvaise route… ou suivre une voie qui vous serez imposée. Un monde qui ne vous convient pas ou une société qui restreint vos libertés.

Il est donc fondamental de visualiser et d’articuler les objectifs que vous souhaitez atteindre. Cela ne nécessite pas de descriptions nettes et précises. Mais la chose la plus importante est que vous puissiez définir vos objectifs avec une certaine clarté, éventuellement en phrases courtes et concises.

Quels sont vos objectifs, vos rêves et vos visions ? Faites de la place et de l’espace pour vous y pencher. Donnez-vous du temps. Trouvez un endroit agréable. Asseyez-vous confortablement. Interrogez-vous.

​Qu’est-ce qui produira un changement positif dans votre vie ? Quels objectifs créent une sensation agréable en vous ? Quel est votre rêve ultime ?

Vos objectifs sont comme une boussole, pointant la direction à travers les nombreuses options de la vie. Vous aurez la possibilité d’y revenir dans l’avenir et de vérifier si vos objectifs sont restés les mêmes, d’ajuster ou même d’en changer.
Laissez votre désir, votre envie parler – ce sera une ressource inestimable dans votre vie.

Le but à l’horizon ?
Qu’est-ce qui crée un agréable sentiment intérieur ?
Mes rêves
Qu’est-ce qui me rend heureux et satisfait à l’intérieur
Je voudrais faire ça…
Changement positif
Voilà comment j’aimerai que ce soit…
Désir – Espoirs – Naissance
Visions

無
​Christophe