​Je pratique la méditation active Kundalini régulièrement depuis que je l’ai découverte il y a plusieurs années. Mes ateliers sont partis d’une envie de partager cette pratique avec le plus grand nombre dans un espace bienveillant et de non-jugement. Dans un lieu agréable, leur offrir la possibilité de la découvrir et de l’expérimenter en groupe. […]

La méditation n’est ni quelque chose à «faire» ou ni un effort de concentration. Au contraire, le point clé est simplement de faire l’expérience du moment présent sans jugement. La méditation est censée se produire spontanément. Cela vient de rester inoccupé de pensées et juste de vivre le moment présent. J’ai constaté que commencer par […]